平成最後の健康セミナー、開催後レポート

4月21日（日曜日）、当院にて原正幸D.C.による健康セミナーを開催致しました。

一部「心と健康」

二部「姿勢と健康」

の二部構成で行いました。

一部では、ストレスの多い現代社会を上手に乗り切るため、日々どのように自己メンタルマネージメントを心掛ければ良いのか、先生の経験談なども交えつつお話致しました。

二部では、日々の生活で生じる身体の歪みの原因について解説した後、

いつでも誰にでも出来るストレッチ体操

正しい歩き方をするための準備体操

正しい体重移動をしながらの歩行

以上の３つの実技指導を、参加されてた方々と実際に身体を動かしながら行いました。