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平成最後の健康セミナー、開催後レポート

 

4月21日(日曜日)、当院にて原正幸D.C.による健康セミナーを開催致しました。

 

一部「心と健康」

二部「姿勢と健康」

の二部構成で行いました。

 

一部では、ストレスの多い現代社会を上手に乗り切るため、日々どのように自己メンタルマネージメントを心掛ければ良いのか、先生の経験談なども交えつつお話致しました。

 

二部では、日々の生活で生じる身体の歪みの原因について解説した後、

いつでも誰にでも出来るストレッチ体操

正しい歩き方をするための準備体操

正しい体重移動をしながらの歩行

 

以上の3つの実技指導を、参加されてた方々と実際に身体を動かしながら行いました。

 

 

 

 

 

お蔭様で参加された皆様からは沢山の好評を頂き、無事終了することが出来ました。

 

今回のセミナーを通して、改めて日々の生活を振り返り、健康に過ごす為の参考にして頂ければと思ってます。

 

また次回も計画しておりますので、興味のある方は是非ご参加下さい。